右顎に鋭い痛みが走って、早一か月。顎関節症と診断されて、
やっとマウスピース(スプリント)を明日もらいに行きます。
マウスピース(スプリント)自体はもっと早く出来ていたらしいのですが、
予約がなかなかとれず、そんなこと言ってる間に痛みが和らいできて痛み止めも使うことなく過ごしています。
初めの頃は指2本くらいしか開かなかった口も、今は3本くらい開くようになりました。


下アゴを右に回すように開けると、指4本くらい開くようにもなってきました。
3本しかあかないときは、左アゴの番(つがい)の部分が動かなくなってるようです。
この大きく開けるとき、猪木のように顎を前に突き出さなきゃいけなくてかなり恥ずかしいので、人前では絶対にしたくない。でも開かないとご飯が食べ辛い。

こんなに開くようになったのは、先生にアドバイスされた通り、「唇を閉じ、上下の歯を離し、顔の筋肉の力を抜く」(TMDマントラ−顎関節症呪文)を実施したおかげかな。だいぶ楽になってよかった。
 ※TMDマントラ−顎関節症呪文とは、とにかく食いしばらないよう、
  上下の歯を接触させない方法です。

マウスピース(スプリント)も、夜間就寝時に装着するよう勧められたのは、
寝てる間にくいしばらないようにする為だそうです。

ちょうど、顎関節症になり始めた時期は時間に追われていたり、
自分の能力の限界を感じてイライラしていた時期。
そのせいで、無意識のうちにくいしばっていたのかも…。
歯ぎしりと違って、音がしないから自分も家族も気づけないから性質が悪いなぁ。


聞くところによると、噛む力は人間の持ってる力の中で一番強い力。
そういえば、野球選手は球を打つ瞬間に歯を食いしばるので、奥歯がボロボロになると聞いたことがあります。
起きてる間にくいしばっていた記憶がないので、寝てる間に食いしばって
自分自身を痛めつけていたのか…。

のほほんとストレス貯めずに生きていきたいですが、
現代社会でストレスフリーな人っていないと思われます。


寝てる間の食いしばり。そして顎関節症
もっと気楽に生きなよという体からのメッセージなのかも。

ゆっくりお風呂に入ったり、美味しいもの食べたり(顎関節症の時はすごく食べ辛いけど)、友達と遊んだり、趣味の時間に没頭したり、マッサージ受けたり…。

仕事は仕事。
遊ぶときは、遊ぶ。
メリハリつけて体を大事にしていこうと思いました。


歯顎間接(がくかんせつ)関連情報歯
  矢印人工内耳と顎関節症
  矢印膠原病と顎関節症
  矢印顎関節症の歪みや痛みをとるための方法【1】食いしばらない


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コメント
なんだか…似ているというか。。。

私も3年前に顎関節症になりました。
一番酷いときは小指一本も入らないくらい口が開かなくて、
毎日ストローでカロリーメイトを飲む生活が約1ヶ月。

マウスピースもなかなか効果がなくて、こんなので治るのか…と思ってた矢先、
知り合いの紹介で行ってみた先生がすごくって。
マウスピースの調整してもらったその日に口が楽に開くようになって、
完全によくなるには半年以上かかりましたけど、かなり落ち着きました。

今でもまだ右の顎が時々おかしくなるけど。

顎関節症の痛みは…これもなったことのある人にしか分からないといっても良いくらいの痛みですよね。。。
  • Ayami
  • 2009/12/16 1:16 AM
小指一本!
うどんやバナナなど柔らかいものを歯と歯の間に押し込むように無理矢理ねじこんで食べていたんですが、上には上が行ますね!

よくなっててよかった(^^)vこれからの治療のやる気になります。

痛みはほとんどなくなって、カクンカクンと鳴るくらいなんですが、あの痛みはなんともいえず辛いですよね。
イライラして八つ当たりしそうになりました〜。
  • みみべ〜
  • 2009/12/16 5:34 PM
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